Flow Yoga

Overblik

Flow Yoga, ofte kaldet Vinyasa, forbinder bevægelse med åndedræt i en kontinuerlig sekvens af yogastillinger. Forvent en dynamisk, men tilgængelig klasse, der hjælper dig med at opbygge varme, frigøre spændinger og efterlade dig følende stærkere, mere jordet og forfrisket. Alle erfaringsniveauer er velkomne, med tilpasninger tilbudt gennem hele timen.

Aktivitetens forløb

Velkomst & Åndedrætsøvelser: Begynd med at jordforbinde dig selv med bevidste åndedrætsøvelser for at klargøre dit sind og tune ind på din krop. Solhilsninger: Varm din krop op og byg mild varme gennem dynamiske, rytmiske bevægelsessekvenser. Flow & Stillinger: Gå problemfrit igennem stillinger i stående, balanceudfordringer og core-øvelser designet til at opbygge styrke og fleksibilitet. Nedkøling og dyb stræk: Sænk langsomt din puls med genoprettende gulvstræk, der frigiver vedvarende spændinger. Afslappende Afslutning (Savasana): Afslut i fuldstændig stilhed med en guidet afslapning for at føle dig forfrisket, balanceret og genoplivet.

Mødested

Godt at vide før afrejse

• Der er adgang til offentlig transport i nærheden
• Velegnet til alle fitnessniveauer
• Denne aktivitet kan rumme højst 10 rejsende.
• Du modtager bekræftelsen med det samme ved bookingen.

Rejsende

Afbestillingspolitik

For at få fuld refusion skal du afbestille mindst 24 timer før det planlagte afgangstidspunkt.

• Fra 1 dage før : 100% refunderet
• Fra 0 dage før : 0% refunderet

Produktkode: 5690650P9

Aktivitet udbudt af IVY Integrative via Viator.