Baignade en eau libre à Cascais

Aperçu

Découvrez les techniques de respiration, de natation et de gestion de l'anxiété. Apprenez à consulter la météo et à comprendre les courants pour des nages optimales. Améliorez votre technique avec l'aide d'un guide professionnel Profitez de la combinaison parfaite de détente et d'aventure lors de cette leçon de natation en eau libre à Cascais. Rencontrez votre guide à la plage de Praia da Duquesa pour un bref exposé sur la sécurité et une introduction. Ensuite, profitez d'un bref échauffement puis plongez dans la mer pour une baignade d'acclimatation à proximité avant de commencer votre aventure le long de la côte de Cascais. Admirez la vue panoramique sur la baie de Cascais en nageant en compagnie de votre guide. Le guide vous fournira des commentaires tout au long de la visite et prendra des photos et des vidéos que vous pourrez utiliser pour améliorer votre technique. À la fin de la visite, réchauffez-vous avec une tasse de thé chaud.

Déroulé de l'activité

Mes cours sont conçus pour être une combinaison équilibrée de détente et d'aventure. Je passe beaucoup de temps à planifier chacun de mes itinéraires de natation, en m'assurant de vous offrir une expérience sur mesure que vous n'oublierez jamais. Ce jour-là, nous nous retrouverons à Praia da Duquesa à Cascais. Après votre arrivée, vous me rencontrerez, moi et vos camarades nageurs, pour un briefing sur la sécurité et une discussion sur le cours de natation. Si vous êtes un nageur débutant, nous pouvons également faire une séance de coaching privé. Nous organiserons ensuite une baignade d'acclimatation à proximité et commencerons notre aventure le long de la côte de Cascais (à partir de 1,5 km ou plus selon vos capacités et si vous souhaitez faire une baignade courte ou longue distance). Là, vous aurez l'occasion de vous baigner dans des eaux claires très agréables. La vue d'ici est incomparable car toute la baie de Cascais s'étend devant nous. La séance durera 1 heure avec du temps pour s'échauffer, se retrouver et après notre séance d'eau, prendre un thé chaud. Je fournis une bouée de natation et, si besoin, une location de combinaison. Je nagerai à vos côtés tout le temps et vous apporterai tout le soutien dont vous avez besoin. Je vais vous filmer pendant que vous nagez pour une analyse plus approfondie de votre technique.

Point de rencontre

À savoir avant de partir

• Transports en commun disponibles à proximité
• Condition physique moyenne requise
• Cette activité peut accueillir un maximum de 10 voyageurs.
• Vous recevrez la confirmation immédiatement lors de la réservation.

Voyageurs

Politique d'annulation

Pour un remboursement intégral, annulez au moins 24 heures avant la date de départ prévue.

• À partir de 1 j avant : 100% remboursé
• À partir de 0 j avant : 0% remboursé

Cette activité peut être annulée en cas d'intempéries ou si le nombre de participants est insuffisant.

Avis

Code produit : 254263P11

Activité proposée par SwimTogether Swimming Holidays via Viator.