フローヨガ

概要

フローヨガ、しばしばヴィンヤサと呼ばれるものは、動きと呼吸をヨガのポーズの連続した流れで結びつけます。 熱を上げ、緊張を解放し、より強く、地に足のついた、リフレッシュされた感覚で終えるのに役立つ、ダイナミックでありながらアクセスしやすいクラスを期待してください。 すべての経験レベルの参加者を歓迎します。クラス全体を通して修正が提供されます。

アクティビティの流れ

ウェルカム＆ブレスワーク：意識的な呼吸法で自分自身をグラウンディングし、心をクリアにし、身体と調和することから始めましょう。 太陽礼拝：ダイナミックでリズミカルな動きの連続を通して、体を温め、穏やかな熱を蓄えます。 フローとポーズ：筋力と柔軟性を高めるために設計されたスタンディングポーズ、バランスチャレンジ、コアワークをシームレスに移行します。 クールダウンとディープストレッチ：心拍数をゆっくりと下げ、残っている緊張を解放するリストアティブなフロアストレッチを行いましょう。 最終リラクゼーション（シャヴァーサナ）：ガイド付きの最終リラクゼーションで完全に静止し、リフレッシュされ、バランスが取れ、活力を取り戻した感覚で終えましょう。

集合場所

出発前に知っておくこと

• 近くに公共交通機関があります
• あらゆる体力レベルの方に適しています
• このアクティビティの最大参加人数は10名です。
• ご予約と同時に確認が届きます。

旅行者

キャンセルポリシー

出発予定時刻の24時間前までにキャンセルされた場合、全額返金の対象となります。

• 1日前から : 100％返金
• 0日前から : 0％返金

商品コード： 5690650P9

Viator経由でIVY Integrativeが提供するアクティビティ。