Flow Yoga

Oversikt

Flow Yoga, ofte kalt Vinyasa, forbinder bevegelse med pust i en kontinuerlig sekvens av yogastillinger. Forvent en dynamisk, men tilgjengelig klasse som hjelper deg å bygge varme, slippe spenning og føle deg sterkere, mer jordet og uthvilt. Alle erfaringsnivåer er velkomne, med modifikasjoner tilbudt gjennom hele timen.

Aktivitetens forløp

Velkommen & pustearbeid: Begynn med å jordfeste deg med bevisste pusteøvelser for å klargjøre sinnet og koble deg til kroppen din. Solhilsninger: Varm opp kroppen din og bygg mild varme gjennom dynamiske, rytmiske bevegelsessekvenser. Flyt og positurer: Gå sømløst over fra stående positurer, balansekrevende øvelser og kjerneøvelser designet for å bygge styrke og fleksibilitet. Nedkjøling og dyp tøying: Senk pulsen sakte med gjenopprettende gulvtøyeøvelser som løser opp vedvarende spenninger. Avsluttende avslapning (Savasana): Avslutt i total stillhet med en veiledet avslapning for å føle deg uthvilt, balansert og fornyet.

Møtepunkt

Greit å vite før avreise

• Offentlige transportalternativer er tilgjengelige i nærheten
• Passer både for de som er i god og ikke fullt så god fysisk form
• Denne aktiviteten kan ta imot maksimalt 10 reisende.
• Du mottar bekreftelsen umiddelbart ved bestilling.

Reisende

Avbestillingsregler

Avbestill minst 24 timer før den planlagte avgangstiden for å få full refusjon.

• Fra 1 d før : 100 % refundert
• Fra 0 d før : 0 % refundert

Produktkode: 5690650P9

Aktivitet tilbudt av IVY Integrative via Viator.