Flow Yoga

Översikt

Flow Yoga, ofta kallad Vinyasa, kopplar samman rörelse med andning i en kontinuerlig sekvens av yogaställningar. Förvänta dig en dynamisk men tillgänglig klass som hjälper dig att bygga värme, släppa på spänningar och lämna den känsla av att vara starkare, mer jordad och förnyad. Alla erfarenhetsnivåer är välkomna, med anpassningar som erbjuds under hela lektionen.

Aktivitetens upplägg

Välkommen & Andningsarbete: Börja med att förankra dig med medvetna andningsövningar för att klargöra ditt sinne och ansluta till din kropp. Solhälsningar: Värm upp kroppen och bygg upp mild värme genom dynamiska, rytmiska rörelsesekvenser. Flöde och poser: Övergång mellan stående poser, balansutmaningar och kärnövningar designade för att bygga styrka och flexibilitet. Nedvarvning och djup stretch: Sänk långsamt din puls med återhämtande golvstretch som släpper på kvarvarande spänningar. Avslutande avslappning (Savasana): Avsluta i total stillhet med en guidad avslutande avslappning för att känna dig utvilad, balanserad och förnyad.

Mötesplats

Bra att veta innan du åker

• Kollektivtrafiksalternativ finns i närheten
• Lämplig för alla fysiska konditionsnivåer
• Den här aktiviteten tar emot högst 10 resenärer.
• Du får bekräftelsen direkt vid bokningen.

Resenärer

Avbokningsvillkor

För en fullständig återbetalning ska du avboka minst 24 timmar före planerad avgångstid.

• Från 1 dagar innan : 100 % återbetalas
• Från 0 dagar innan : 0 % återbetalas

Produktkod: 5690650P9

Aktivitet tillhandahållen av IVY Integrative via Viator.